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內容簡介全台第一本「釋放壓力創傷運動」書籍 日本新時代教父 山川紘矢 推薦 中華新時代協會創辦人 王季慶 推薦 你忘記的創傷，身體都會記住！ 你是否因為曾經的傷痛或壓力，而深陷谷底？ 其實我們都有自癒的能力！ TRP釋放壓力創傷運動法創始人 大衛‧波伽利教你了解創傷後壓力症候群，並以獨創的釋放運動法，擺脫痛苦，向恐懼、情緒、悲傷說再見。 本書由作者多年治療經驗，研發出一套TRP釋放壓力創傷運動，經由這些動作，病人能釋放創傷的壓力達到治癒的效果。 創傷後壓力症候群的病患需要這本書 遭遇過創傷的你？是不是已深陷其中？認為沒有人能救你？ 療癒創傷國際專家 大衛‧波伽利，對美國政府陸軍、國際人道救援組織、政府及非政府組織等，提供創傷後壓力症候群的輔導與心理諮商。他首創的TRP釋放壓力創傷運動法，以簡單的肢體動作幫助你釋放情緒、走過悲痛。 作者認為接受創傷可以教導我們什麼是愛，並喚醒我們與生俱來關懷別人的能力。透過創傷，我們可以發現自己的慈悲心與堅忍的毅力。 即使經歷過創傷，每個人都有自癒的能力！ ●創傷如果不釋放會一直存在體內，未解決會形成 1.免疫力下降：自律神經系統、內分泌系統和免疫系統造成干擾。會造成憂鬱症、高血壓、心血管疾病、腸胃不適、癌症、早衰等等。提高偏頭痛和氣喘的發作頻率。 2. 記憶閃回：當初的創傷事件未得到妥善處理的刺激極相似時，就會觸發這些未得到整合的記憶，使得當事人有事件重演的感受。 3. 程序性記憶受到制約 例如：發生過車禍的人在加油站會回想起車禍的經驗。 4. 導致抽搐：習慣性抽搐包括眼睛斜視或清喉嚨的動作。 ●身體顫抖能治療創傷，並帶來好處 1.身體輔佐心理，使自殺者有求生意志，減少自殺率 2.誠實的面對自己 3.全新全意的活在當下 ●什麼是TRP釋放壓力創傷運動法？ 是一種自救方式進行的自我調節運動，可以釋放緊張和生活壓力。能夠療癒創傷反應，對患有創傷後壓力症候群、緊張和焦慮的人有很好的療效，也適用於一般人釋放生活壓力。本書特色 全台第一本「釋放壓力創傷運動」書籍 分析創傷後壓力症候群的心理狀態 舉名人例子來敘述他們如何從創傷中解脫並幫助他人 以圖文方式詳細解說，作者首創TRP釋放壓力創傷運動法詳細資料ISBN：9789865779238 叢書系列：新時代系列 規格：平裝 / 240頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療  內容連載大衛‧波伽利（DAVID BERCELI）是「創傷評估及預防服務」（TRAUMA RECOVERY ASSESSMENT & PREVENTION SERVICES）的創立人及CEO。他在非洲及中東等戰區十五年居住及工作，對美國政府陸軍、國際人道救援組織、政府及非政府組織等，提供創傷後壓力症候群的個人特別輔導與創傷心理諮商。他首創的TRP釋放壓力創傷運動法，以簡單的肢體動作幫助你釋放情緒、走過悲痛。顫抖與身體顫抖是身體的一種自然機制，為的是讓肌肉組織能夠放鬆。而且，這個機制存在於我們的DNA內。根據基因的設定，我們本來就具備顫抖的本能。而我的這套練習，並沒有要我們的身體額外做些什麼，只是要喚醒並活化這個與生俱來、但在我們體內已經沈睡許久的顫抖機制。為了保護自己不受外在環境的威脅，我們的肌肉可能一輩子都處於收縮狀態。但要是沒有得到釋放，這種狀態就會演變成慢性緊張，讓身體無法充份地活在當下。結果，肌肉的緊張模式將限制住身體表達其有機活力的能力。一旦身體開始顫抖，緊張就能得到釋放，身體也更能充分地活在當下。透過這一點我體認到，顫抖可以幫助我們接觸到自己的靈性體。顫抖的時候，我們可以體驗到身體內在的能量場。由於啟動顫抖的是本能的腦部位，也就是腦幹，而不是比較有意識的新皮質，因此個體的意識將有所轉變──原本，我們視身體為純粹的物理構造，但是現在，我們得以把它經驗成是活生生的有機體。透過這個方式，許多人第一次接觸到自己內在的能量場，並發現這個能量場是活潑潑的，而且可以和宇宙相連接。誠如巴貝特‧羅斯徹（BABBETT ROTHSCHILD）所說：「只要讀過大腦神經機能和壓力生理學的基本文獻就能了解，身與心的關係是密不可分的。」一旦接觸到內在的能量場，我們的意識就會發生「典範轉移」（PARADIGM SHIFT）。原本，我們以為自己是獨立於他人之外的存在，和別人毫不相干，如今，這份認知會受到嚴重挑戰。要是能持續進行顫抖練習，新的自我典範就會得到強化。每當身體透過顫抖而釋放緊張，其震動頻率就會提高。看完整內容連載 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
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資料來源：博客來
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