室內肌肉訓練（附DVD） ○新品○－

售價:252

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詳細資料ISBN：9789865952785
規格：平裝 / 96頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介邊看DVD邊進行室內肌肉訓練超越健身房的效果 1天5分鐘～在自家就能做到的肌肉訓練　　鍛鍊大肌群＝通往理想體型的捷徑　　增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。　　無論何時、何處都能實行。2星期就能實際感受體型變化。　　1天5分鐘～任何人都可能持續、改變人生的肌肉訓練。　　針對無法堅持的人士，也詳細解說維持的秘訣。　　無論幾歲開始都有效果。　　內附45分鐘DVD　　室內肌肉訓練全部24種項目　　＋　　收錄2星期．1個月實踐課程　　PART 1　　自家訓練等於室內肌肉訓練　　作為通往打造柔軟身形捷徑的壓倒性理由　　PART 2　　打造俐落的身形　　室內肌肉訓練各項目介紹（全24種）　　PART 3　　期間．目的別　　室內肌肉訓練實踐方案（即刻開始～6個月）　　PART 4　　室內肌肉訓練Q&A 體驗者成果公開

詳細商品說明

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